Réduire son stress au travail

Vous souhaitez trouver plus de sens et de sérénité dans votre vie professionnelle ? Retrouvez la motivation et améliorez votre bien-être au travail grâce à nos séances vidéo et exercices pratiques. Suivez votre guide pour travailler chaque jour sur votre équilibre professionnel et personnel, et révélez la meilleure version de vous-même dans votre carrière.

Chacun mérite de mieux gérer son stress au travail pour améliorer son quotidien. Notre mission est de vous accompagner chaque jour, à chaque étape de votre parcours, pour vous aider à devenir la meilleure version de vous-même. Ensemble, travaillons sur vos défis pour que vous puissiez construire un avenir serein et équilibré.

🧭
Mettre plus de sens dans ma vie
🖥️
Mieux gérer mon stress au travail
🎯
Trouver la motivation pour atteindre mes objectifs
🎓
Vivre plus sereinement mes études
😱
Mieux gérer des moments de panique
🔥
Lutter contre le surmenage au travail
🕐
Combattre la procrastination
😌
Rester serein(e) face à des collègues difficiles

Découvrez le premier épisode du programme “Réduire son stress au travail”

Vous avez l’impression d’être submergé(e) par le stress au travail ? Apprenez à faire plus de place au calme, à la détente et à la sérénité dans votre vie professionnelle.
On passe une grande partie de son temps au travail. Accumuler trop de stress peut avoir des effets négatifs à long terme sur votre santé physique et mentale. Alors, apprenez à le contrôler et à le réduire pour vous épanouir davantage au travail.

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Vous avez le pouvoir de changer

😌 Séances d'auto-thérapie pour apaiser son stress au travail

Découvrez des séances vidéos interactives d’environ 15 minutes, conçues par des psychologues pour vous aider à travailler en profondeur sur des problèmes spécifiques.

🌞 Routines quotidiennes pour calmer son anxiété

Ancrez de nouvelles habitudes dans votre quotidien en 14 à 30 jours. Travaillez sur votre problématique d'anxiété et de stress dans la durée via des activités dédiées, en y consacrant chaque jour un maximum de 5 minutes.

🧘🏽 Méditations et auto-hypnose pour se recentrer 

Découvrez chaque jour, des méditations guidées, simples et accessibles, pour vous apaiser et vous recentrer. Parcourez également des séances d'auto-hypnose pour vous détendre profondément, travailler vos pensées positives ou encore faciliter votre endormissement.

La clé d'une vie épanouie

Chez MindDay, nous croyons que la santé mentale est la clé d'une vie épanouie. Nous mettons toute notre énergie à rendre la psychothérapie accessible à tous, en simplifiant les démarches grâce à des programmes et des séances guidées basées sur des méthodes scientifiquement prouvées comme les TCC.

Chacun mérite de mieux gérer son stress, de développer une confiance solide ou encore d'avoir des relations apaisées.

Notre mission est de vous accompagner chaque jour, à chaque étape de votre parcours, pour vous aider à devenir la meilleure version de vous-même. Ensemble, travaillons sur vos défis pour que vous puissiez construire un avenir serein et équilibré.

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pour calmer votre anxiété

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Et si vous preniez soin de votre santé mentale dès maintenant ?

“Je suis très contente de cette application. Elle m'aide beaucoup tous les jours. Je la recommande pour toute personne qui souhaite avancer avec sérénité !”

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MindDay vu par nos utilisateurs

Ludmilla De W.

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Excellente appli remplie de bons conseils pour faire face au quotidien. De plus on y apprend des tas de choses pertinentes en lien avec les neurosciences. C'est une appli qui rend la psychologie accessible. Il existe une grande variété de thèmes. De nouveaux sont proposés régulièrement. Ombeline nous accompagne tout au long de notre parcours. Un sourire et une voix très agréables.

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