Faites un pas de plus vers une vie sereine et épanouie

Découvrez l’application d’auto-thérapie MindDay.Au travers de séances vidéo et d’exercices d’écriture, suivez votre guide, pour entraîner quotidiennement votre mental et devenir la meilleure version de vous-même. ✨

MindDay vous aide à préserver votre santé mentale

Envie de chasser les pensées négatives ? De mieux gérer votre stress et votre anxiété ? D'améliorer vos relations ? De gagner en confiance ?

MindDay vous accompagne pour mieux gérer vos émotions, retrouver le calme et développer des pensées positives. Atteignez vos objectifs et transformez votre quotidien en 15 minutes par jour grâce à notre app. Commencez dès maintenant à prendre soin de vous.

Des outils pour progresser au quotidien

Programmes

Ancrez de nouvelles habitudes dans votre quotidien en 14 à 30 jours. Travaillez le sujet de votre choix dans la durée via des activités dédiées, en y consacrant chaque jour un maximum de 5 minutes.

Séances
d'auto-thérapie

Des vidéos interactives d’environ 15 minutes, conçues par des psychologues pour vous aider à travailler en profondeur sur des problèmes spécifiques.

Méditations

Découvrez chaque jour, des méditations guidées, simples et accessibles, pour vous apaiser et vous recentrer.

Auto-hypnoses

Découvrez le pouvoir de l’auto-hypnose pour vous détendre profondément, travailler des pensées positives ou encore faciliter votre endormissement.

Ils parlent de nous

Pourquoi MindDay ?

Toutes les problématiques

MindDay propose un large choix de programmes personnalisés pour répondre à chaque besoin et problématique de votre quotidien.

Une méthode scientifiquement prouvée

Notre méthode repose sur les Thérapies Comportementales et Cognitives, une approche scientifiquement validée pour améliorer votre bien-être.

Un outil acccessible
à tout moment

Disponible dans votre poche, MindDay vous aide au moment où vous en avez le plus besoin, quelque soit votre emploi du temps.

Des séances pour tous les sujets de la vie

Stress et anxiété

MindDay propose des programmes et des séances variés pour retrouver calme et sérénité. Apprenez à lâcher prise, améliorer votre sommeil et bien plus encore.

Confiance en soi

Boostez votre confiance en vous avec MindDay. Nos programmes et séances sont conçus pour renforcer votre estime de soi, apprendre à lâcher prise et adopter un mental de champion(ne).

Dépression

MindDay est votre allié contre la dépression. Nos programmes et séances vous aident à gérer vos pensées négatives, mieux vivre la solitude et trouver plus de sens à votre vie. Reprenez le contrôle pour aller mieux.

Relations

Nos programmes et séances vous aident à épanouir votre vie de couple, apaiser les conflits, soutenir vos proches et mieux vivre votre rôle de parent. Transformez vos interactions et renforcez vos liens grâce à des stratégies efficaces et des conseils pratiques.

Travail

Nos programmes vous aident à gérer le stress au travail, trouver du sens, vivre sereinement vos études et atteindre vos objectifs. Transformez votre vie professionnelle au quotidien avec MindDay

Santé

Prenez soin de votre santé avec MindDay. Nos programmes vous accompagnent pour adopter des habitudes plus saines, mieux gérer votre alimentation, surmonter les addictions et améliorer votre sommeil. Renforcez votre bien-être global au quotidien.

MindDay vu par nos utilisateurs

Ludmilla De W.

Play Store

Excellente appli remplie de bons conseils pour faire face au quotidien. De plus on y apprend des tas de choses pertinentes en lien avec les neurosciences. C'est une appli qui rend la psychologie accessible. Il existe une grande variété de thèmes. De nouveaux sont proposés régulièrement. Ombeline nous accompagne tout au long de notre parcours. Un sourire et une voix très agréables.

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Venerequiveutsespoints

Play Store

Excellente application super pratique. J’utilise l’application 2 fois par jour et mets en pratique les exercices conseillés. J’ai déjà une amélioration dans mon quotidien ainsi qu’au travail.  Conseils très pratiques et simples a mettre en place.

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Le 39 Bis

Apple Store

Simple et efficace ! Très belle App simple et efficace pour prendre soin de soi ! J’apprécie particulièrement la professionnalisme de ce qui y est proposé, avec notamment le fait que les conseils donnés sont issus d’études scientifiques.  J’apprécie également le côté concret des conseils donnés et la bienveillance d’Ombelline.

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Hortichoc

Apple Store

Une appli efficace et bien conçue. J’ai téléchargé Minday car je souhaitais améliorer mon bien-être mental. Dès les premiers jours j’ai été convaincue : les nombreux programmes m’ont permis de trouver pile ce dont j’avais besoin sur le moment et j’adore faire ma gymnastique mentale au quotidien grâce à Minday. Bravo et merci à celles et ceux qui y travaillent !

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Maria  S.

Play Store

Super trouvaille ! Format sympa avec séances, routines et journal des émotions. Contenu riche, varié, professionnel (basé sur les TCC) et souvent mis à jour. Le ton des vidéos est juste, ni trop, ni pas assez. Ombeline devient vite un coach en santé mentale qu’on a dans sa poche au quotidien ! On sent le soin mis en oeuvre dans l’app avec le contenu souvent mis à jour et le SAV. Vivement recommandé ! :)

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Weldo

Play Store

Juste génial : le combo T.C.C. + co-fondé par un psychiatre= je recommande à n'importe qui, que vous alliez bien dans votre vie, ou que vous ayez des périodes plus difficiles, c'est une bonne 1ere étape pour prendre davantage soin de notre bien être mental, trop souvent négligé !

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Vanessa G.

Play Store

Cet app est une pépite. Le contenu est vraiment très bien fait, bien pensé et professionnel. Il n'est pas figé, de nouvelles séances sont proposées assez régulièrement. Je remercie les concepteurs d'avoir lancé ce projet. L'app m'aide vraiment au quotidien, elle propose de vrais outils pour me soutenir dans les moments où ça va moins bien. Les formats sont variés (journal, routines, séances) et le ton est juste.

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Émilie S.

Play Store

Super appli ! Les routines sont vraiment géniales à faire et font du bien. C'est un rdv quotidien que j'apprécie énormément.

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Sandrine O.

Apple Store

Une belle découverte qui est devenu un rituel. Ne demandez pas comment je vous ai trouvé je ne m’en rappelle plus mais ce que je sais c’est que cette appli est l’une de mes plus belles découvertes depuis longtemps. C’est clair, concis, efficace, pas de fioritures, juste l’essentiel. Vous donnez l’envie d’approfondir sur soi-même par curiosité et non par nécessité. Merci pour cette découverte et cette expérience.

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Et si vous preniez soin de votre santé mentale dès maintenant ?

“Je suis très contente de cette application. Elle m'aide beaucoup tous les jours. Je la recommande pour toute personne qui souhaite avancer avec sérénité !”